经络是经脉和络脉的总称，是运行全身气血，连接脏腑肢节，沟通上下内外，感应传导信息，调节机能平衡的通路系统。经络养生是运用刺激经络的方法激发经气，达到调和气血，旺盛代谢，通利经络，增进人体健康等目的的一种养生方法。下面由中药养生品牌群芳泽为您解析经络养生的重要性。

一、经络的作用

中医认为，经络通百病消。《灵枢·经脉》说：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通”说明了经络系统在生理，病理和防治疾病等方面的重要性，即经络系统在生理方面具有联系人体内外，气血的作用；在病理方面具有抗御病邪，反映症候的作用；在防治疾病发面，具有传导感应，调整虚实的作用。

二、经络养生对人体的好处

1、调理亚健康（免疫系统）

疏通经络，协调体内各种功能，平衡五脏之间滋生及制约的关系，调和气血，化瘀，促进新陈代谢。

2、抗老回春（皮肤系统）

恢复细胞活力，增加皮肤弹性，排出大量毒素、黑色素，美白祛痘，延缓衰老，刺激皮肤养分吸收，减轻皱纹及老化过程。

3、抗压系统（呼吸系统）

强化呼吸器官，强心润肺，迅速缓解身体疲劳，提高并调节。

4、体重管理（消化系统）

调理肠胃，增加肝肾活力，强化代谢功能，改善皮下微循环，消耗热量，促进脂肪组织代谢并燃烧分解，同时也有塑型的效果。

5、疼痛管理（肌肉系统）

放松全身肌肉，使肌肉紧实有力，消肌肉痛、紧张及僵硬，缓解关节炎、风湿、肩周炎、腰腿疼痛等症状。

6、睡眠质量管理（神经系统）

调整神经末梢，改善头、颈部微循环，消烦躁不安情绪，改善失眠，达到安心养神的效果。